Niektóre popularne napoje przyspieszają uszkodzenie nerek po 50. roku życia, inne zaś pomagają zachować ich funkcję.
Z biegiem lat, drobne, codzienne wybory mogą mieć o wiele większy wpływ na zdrowie organizmu.
Udostępnij na WhatsAppie
Udostępnij na Telegramie
Często nie zwracamy uwagi na to, co pijemy, choć jest to kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania nerek.
Wiele osób po 50. roku życia uważa, że nabywa zdrowych nawyków, podczas gdy w praktyce po cichu przeciążają ten ważny organ.
Jednym z pierwszych objawów ostrzegawczych jest zazwyczaj białkomocz, charakteryzujący się obecnością białka w moczu.
Skorzystaj z okazji i poczytaj.
Uzdrawianie przez naturę
Zioła pomagające regenerować kolagen w kolanach.
Żywność
Upiecz ciasto godzinę przed przybyciem gości! Bez cukru, mąki pszennej i oleju!
Problemem jest to, że w wielu przypadkach choroba ta pojawia się, gdy uszkodzenie nerek jest już w zaawansowanym stadium.
Przez dziesięciolecia uczono nas, że powinniśmy przestrzegać zasad uważanych za uniwersalne: pić duże ilości wody, codziennie pić mleko, często pić soki i wierzyć, że dzienna dawka alkoholu nie niesie ze sobą żadnego ryzyka.
Obserwuj nasz kanał na Telegramie.
Badania naukowe pokazują, że praktyki te nie zawsze są odpowiednie dla osób starszych i mogą szkodzić nerkom, jeśli nie zostaną dostosowane do wieku i stanu zdrowia.
Napoje, których osoby starsze powinny unikać
Napoje bezalkoholowe i słodzone, w tym wersje „zero”.
Zarówno napoje słodkie, jak i słodzone sztucznie, stanowią realne zagrożenie dla funkcjonowania nerek.
Mogą one gwałtownie podnieść poziom glukozy we krwi, zwiększyć stężenie kwasu moczowego, pobudzić procesy zapalne i zmusić nerki do pracy pod stałym ciśnieniem.
Co więcej, sztuczne słodziki wpływają na mikrobiom jelitowy i metabolizm, powodując szkodliwe, długotrwałe skutki – często porównywalne lub nawet gorsze niż skutki spożywania zwykłego cukru.
Soki przetworzone i gotowe herbaty
Nawet jeśli produkty te są oznaczone jako „naturalne”, często zawierają duże ilości fruktozy, konserwantów i sztucznych aromatów.
Wpływ na metabolizm jest podobny do tego, jaki wywołują napoje gazowane, zwłaszcza spożywane na pusty żołądek, gdyż zwiększają obciążenie nerek.
Mleko krowie, łącznie z mlekiem odtłuszczonym.
Po 60. roku życia regularne spożywanie mleka może stanowić obciążenie dla nerek ze względu na:
Nadmiar białka zwierzęcego, który sprzyja hiperfiltracji;
Wysoka zawartość fosforu, powodująca stwardnienie tętnic;
Znaczna ilość potasu, którego nagromadzenie może powodować problemy z sercem;
Mleko odtłuszczone nie jest bezpieczniejsze: w wielu przypadkach zawiera nawet więcej potasu niż mleko pełne.
Napoje alkoholowe
Alkohol przyczynia się do odwodnienia organizmu, podnosi ciśnienie krwi i zmniejsza przepływ krwi do nerek.
Pomysł, że dzienna dawka jest nieszkodliwa, nie sprawdza się w praktyce, zwłaszcza w przypadku osób, które cierpią na nadciśnienie, cukrzycę, białkomocz lub jakąkolwiek chorobę nerek.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
Leave a Comment