Lekarze ujawniają, że jedzenie awokado

Czy jedzenie awokado może przytyć? Mit czy prawda?
Awokado od lat zmaga się z kryzysem tożsamości.

Niektórzy nazywają je superżywnością, podczas gdy inni ostrzegają, że są zbyt tłuste i mogą prowadzić do przyrostu masy ciała.

A jaka jest prawda?

Czy ten kremowy, zielony owoc naprawdę powoduje tycie? A może faktycznie pomaga schudnąć?

Oddzielmy mity od rzeczywistości.

1. Tak, awokado ma wysoką zawartość tłuszczu, ale to dobry rodzaj tłuszczu.

To prawda: średniej wielkości awokado zawiera około 240 kalorii i 22 gramy tłuszczu.
Ale w przeciwieństwie do tłuszczów nasyconych zawartych w smażonych lub przetworzonych produktach, tłuszcz w awokado to głównie tłuszcz jednonienasycony – ten sam, który jest zdrowy dla serca i znajduje się w oliwie z oliwek.

Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️